游江苓的生活時報

最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣優惠專區因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是消耗品 【Apple】Watch Series 3 Nike+ GPS 38mm 太空灰 鋁金屬錶殼搭配黑色Nike運動型錶帶(MQKY2TA-A) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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• 品號：5207028



 
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經大力推薦消水腫

:
【早安健康／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）】

 

中醫減肥方法：拍打修飾線條

身形不勻稱是許多人的苦惱，體型一半是受先天遺傳影響，另一半則是後天生活作息所造成，經常久坐容易導致下半身脂肪囤積，更年期女性則因荷爾蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪會在身體局部堆積，最主要的原因是經絡不通暢，因此針對局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通經絡，可以修飾局部線條。適用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。

手臂、腹部拍打法
Step1 將雙手五指併攏，掌指關節彎曲形成虛掌。

Step2 將虛掌拍打在局部想要瘦身的部位，正確拍打應該會發出清脆的聲響，拍打力道以不造成疼痛為宜。腹部拍打法必須要拍打到發紅、發熱才有效果。

臀腿捶打法
Step1 將雙手五指關節彎曲形成拳頭狀。

Step2 用拳頭小指側捶打局部想要瘦身的部位，正確捶打應該會發出清脆的聲響，捶打力道以不造成疼痛為宜。捶打法適用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。

中醫減肥方法：刮痧消除水腫

也可以用刮痧的方式，直接刺激腿部穴道，以消除水腫和瘦蘿蔔腿。

小腿水腫的脾經刮痧法


位置：小腿內側脾經的四個穴道，三陰交、漏谷、地機、陰陵泉。

作法：準備一個乾淨的刮痧板，將凡士林抹在小腿的內側，將刮痧板與皮膚呈45度角，沿著小腿內側脛骨的後緣，由遠端往近端刮，反覆數次直到脾經發紅為止。

功效：消除小腿水腫。

注意：孕婦不宜刮痧。小腿水腫的脾經刮痧法

((第2頁教你如何自製油切茶降脂肪，就算吃大餐也沒負擔))

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• 消大象腿、青春痘！2分鐘刮痧就能疏通肝經助排毒
• 睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹

本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）／聯經出版公司

媒體報導，民進黨政府信誓旦旦民國107年實施全募兵制，但是根據國防部107年預算書，國軍志願役人員再加上末代義務役人員，總數只有17萬3000人，首度低於國防部先前宣稱的國軍維持戰力所需最低人數，較基本需求少2000多人。兵力缺口嚴重，對於維持國家安全構成嚴峻挑戰。

國防部今(15)日表示，基層軍、士官因受初官訓期影響，且單位任務繁重、工作負荷大，人力留用不易，使軍官、士官人力仍待補充。國防部除持續加強ROTC招募廣度與深度外，同時增加「專業軍官班」報考梯次，並在行政院整合各部會資源下，自今年7月1日核發「尉級軍官志願役加給」、「三軍儀隊勤務加給」等六項加給案，提升作戰部隊及特殊專長招募誘因。

國防部指出，刻正積極加速國軍營區整建，改善官兵服役環境，推動「興安專案」，如空軍福興營區、新竹基地及陸軍湖口營區等營區設施更新案，落實照顧官兵生活等政策。藉積極推動招募及留營各項配套措施，吸引青年從軍且能常留久任，期能在國人支持下儘速達成預期目標，保衛國家安全，國防部目前沒有實施任何人員裁減計畫。

針對外界質疑公務員年金改革影響軍校招生，國防部也是予以否認。

空軍作戰指揮部於7月11日上午舉行「福興營區動土典禮」，由時任行政院院長林全先生親蒞主持。（圖／記者呂炯昌攝 , 2017.7.11）

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